瞑想中に寝てしまう3つの理由
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挑戦を楽しみながら成功へと導く
未来開発アドバイザー 石川香です♡
初めての方は、プロフィールをみてね✨
瞑想で寝てしまう…そんなことありませんか?
瞑想するとどうしても途中で寝てしまう…
そんなことありませんか?
一瞬で夢の中へ行くことができることは
ありがたいことなのですが
瞑想で内観をしたいと思っているのに
寝てしまっていては
実感としては内観出来た気がしないですよね。
私自身も寝てしまうことが多いので
瞑想をされている先生方に
どうしたら瞑想中に寝ないでいられるのか?
以前はよく尋ねていました。
寝てしまう時の現状
いろんな先生に質問した結果
瞑想で寝てしまう時こんなことが考えられました。
・瞑想している時に感情にブロックがあると拒否反応が出て寝てしまう
・毎日動きすぎてて、身体が疲れている
・左脳優位になっていて脳が疲れている
感情でまずブロックとして出てくるのは
怒りの感情です。
いつも焦っていたりすると
イライラしていることが多い。
正しさで生きていると
時間を守れない人や、片づけをしない人を見ると
イライラする。
損得で生きていると
得することばかりに目が向いて
常にストレスを溜めている。
このブロックが瞑想で寝てしまう大きな原因のようです。
左脳優位になっている時も
この感情に支配されている可能性が高いです。
身体が疲れている時は
自覚症状がないことがほとんどなので
スケジュール帳などで毎日の動きを確認してみてください。
分刻みのスケジュールになっていませんか?
家事や育児をしている時間も
スケジュールに入れて考えてみてくださいね。
心も身体も疲れているのが寝てしまう原因なのです。
どうしても寝てしまう時は
ご自身のハイヤーセルフ(高い意識の自分)に
寝てしまってもサポートしていてくださいと
お願いしてから瞑想を始めてみてくださいね。
感情や行動が分からなくなった時
解決できない時は
瞑想や鑑定でサポートしますので
お気軽にお問合せくださいね。
みなさまの未来が笑顔でいられますように…
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