「守らなきゃ」を手放した日。

2025年5月24日 2025年5月24日

ishikawakaori

こんにちは。
整體セラピスト　KAORIです。

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三島佳太さんを師匠として
瞑想と整体で
意識と體を整えることで

“この人生の最期を笑顔で「ありがとう」と伝えられる世界”を
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守ることで得ていた安心、失っていたもの

「守らなきゃ」

そう思ったのはいつからだろう??

私はずっと「守らなきゃ」
と思いながら生きてきたことに気が付いた!!

家族のこと、パートナーとの関係、子どもの未来
自分の仕事、そして自分自身さえも——

何かが崩れてしまわないように、必死で保とうとしてきた。

けれど、その感覚は優しさでもあり、
ときに「恐れ」や「不安」が根っこにあるものだった。

そう感じ始めたのは、最近になってからのことだった。

ふと訪れた「守らなくてもいい」という感覚

何かを「守ろう」としているとき、
私はたいてい、すごく疲れている。

それでもやめられなかったのは、
“守らなかったら、大切なものが壊れてしまう”
という思い込みがあったから。

でも、その“守る”という行為が、
実は「誰かや何かを信じていない」
というエネルギーになっていたことに
ようやく気づいた。

信じたい。
でも信じきれない。
だから守る。

そして守ることで、また孤独になる。

そんな循環のなかに
ずっといたのかもしれない。

守るのをやめたら、世界が優しくなった

ある朝、
私はふと、呼吸が深くなっていることに気づいた。

何かがほどけたような感覚。

胸のあたりが、スーッと広がっていくような…

「ああ、もう守らなくていいんだな」って
自然と出てきたその言葉に、自分でも驚いた。

何があったわけじゃない。
誰かに何かを言われたわけでもない。

ただ、自分の中の“ちいさな私”が
「もう大丈夫だよ」ってささやいた気がしたのだ。

それは、まるで何年も前からずっと
抱えていた重たいコートを
ようやく脱ぐことができたような感覚だった。

鎧のように着ていた“頑張り”を、
やっと手放せたのかもしれない。

守っていたのは、誰かではなく、
本当は「傷つきたくない私」だった

やっと受け入れられた気がした。

もう、頑張らなくても、ここにいていい

不思議と…
「守らない私」の方が
心があたたかかった。

鎧を着ていた頃は
冷たい風にさらされているようだったけれど、
今はその風が
やさしく吹き抜けていく感じ。

守らなくても、私はここにいていい。
守らなくても、愛されていた。

それを、ただ感じるだけで、
こんなにも心が軽くなるなんてね。

もちろん…
これからも不安になる日はあるかもしれない。

でもそのたびに思い出したいこと。

「守らなきゃ」が出てきたら
それは恐れが話しているだけだということを。

私が本当に還りたい場所は、
“守る”ことではなく、“信じる”ことの中にある。

信じることは、コントロールを手放すこと。
そのままの相手も、自分も、世界も…
信じて委ねてみること。

それは、とても怖いけど…とても自由な選択だと感じるのです♡

からこそ、
この感覚を記憶しておきたいと思った。

「守らなきゃ」がふと消えた日のこと。
それは、私が「ほんとうの私」に還れた日でもあった♡

今日も、私でいていい。
無防備でも、優しくあっていい。
整っていなくても、ここにいていい。

そんな風に、やさしく自分を抱きしめられるようになった。
それだけで、人生は静かに変わっていく。

もしあなたの中にも、
「守らなきゃ」「頑張らなきゃ」が
あふれている日があるなら
少しだけ鼻で深呼吸してみてください。

そして、自分にそっと問いかけてみて。

「本当は、何を守ろうとしていたんだろう？」
「もう、安心しても大丈夫かもしれないよ」

あなたが、あなたでいることを
この世界は、ちゃんと歓迎してくれています♡

あなたの日常の中のモヤッとがあったら
コメント受け付けていますので
お気軽に話してみてくださいね♡

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