自分の出来ないを出来るに変える!ファーストステップ

自分をみつめる方法♡

幼い時からの課題は
人と接したり、話したりすることでした。

周りから見たら
うまく入り込んでいるように
みえるのかもしれません。

けれども
劣等感があったり
怒りがあったりと
要らない思考がグルグルまわる。

更に
人からの見られ方も気になるので
自分の意見を伝えるのが苦手でした。

特に感情を出すのが
きっと誰よりも出来なかったんじゃないかと
思っています。

昨年ですが
新入社員研修の中でも
やはり、私とおなじようなタイプの方がいました。

自分の意見を求められると
声が出なくて
泣いてしまう…

その気持ちよくわかります。

私自身も
小学１年生の時に
授業中にあてられて
感想を伝えなくてはいけないのに
出来なくて泣いてしまうことがありました。

本読みなどであてられた時は
できるんですよ。

気持ちを伝えるのができない…

その時にも、やっぱり
みんなできるのに
自分にはできないんだと思っていたのです。

感情の蓋って
なかなか開けられないものですよね。

ただ、気持ちを伝えれるようにはなりたかったのは
正直な気持ちです。

そのころからは４０年以上経過していますが
人と関わることを失敗しながらも
学ばせてもらっています。

少しずつ
人に気持ちを伝えることが出来るようになってきたのは
何かきっかけがあったのかと思うと
自分と向き合う時間をたくさん作っていったことだと
思います。



自分としっかりと向き合うと
伝えることになぜ抵抗があるのか?
分かるきっかけになるのでオススメです。

向き合い方に迷ったら
まずは、深呼吸してみてくださいね。

そうすることで、
脳波が変わるので穏やかな状態で自分を見つめることが
できますよ。

みんなの未来が笑顔でいられますように…