9月、私は「整えること」を暮らしの真ん中へ
ishikawakaori意識と體の整えを通して
“静かに結果を出せる土台”を育てています。
このブログでは
日常の出来事を整え視点で再認識し
内側から未来を整えるヒントを綴っています。
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― 願いを叶える前に、どんな私から生きるのか ―
9月になりました。
夏の強い日差しが少しずつやわらぎ、朝晩の空気の中にも、
ほんの少し次の季節の気配を感じるようになりました。
季節が変わるとき、私は自分の内側にも目を向けたくなります。
「これから、どうしていきたい？」
「何を大切にしたい？」
「私は、どんな私から毎日を生きていきたい？」
私たちは、何かを叶えたいと思ったとき、
「何をすればいいんだろう？」
と、すぐに方法を探します。
もっと学んだほうがいいのかな。
もっと頑張らなきゃ。
もっと行動しなくちゃ。
もちろん、行動することはとても大切です。
でも、整体や呼吸、瞑想、そして意識について学びながら人と関わってきて、私は少し違うことも感じるようになりました。
それは、
「何をするか」の前に、「どんな状態の私がそれをするのか」が、とても大切なのではないか。
ということです。
願いを現実へ運ぶ4つの要素
私が今、大切にしている考え方があります。
それが、
State（内なる状態）
Intention（意図）
Action（行動）
Universal Intelligence（自分を超えた叡智）
という4つです。
1．State ― 内なる状態を整える
たとえば、同じ仕事をするとしても、
「失敗したらどうしよう」
「認めてもらわなくちゃ」
と不安や焦りでいっぱいの状態からするのと、
「大丈夫。まずやってみよう」
と落ち着いた状態からするのでは、見えるものも、人との関わり方も変わります。
だから私は、まず自分の状態に気づくことを大切にしています。
深く呼吸する。
身体の力を抜く。
少し静かになる。
そして、
「今、私はどんな状態？」
と自分に聞いてみる。
整えるとは、いつも穏やかでいることではありません。
イライラしている自分も、不安な自分も、疲れている自分も、
「ああ、今の私はこうなんだな」
と気づいてあげること。
そこから、整えは始まります。
2．Intention ― 私は何を大切にしたい？
次に大切なのが「意図」です。
「お金がほしい」
「成功したい」
「もっと幸せになりたい」
という願いのもう少し奥に、
「私は、どんな人生を生きたいのだろう？」
があります。
何を手に入れるかではなく、
どんな人でありたいのか。
誰と生きたいのか。
どんな世界をつくりたいのか。
自分の意図が少しずつ明確になると、選ぶ行動も変わっていきます。
3．Action ― 今日できる、小さな一歩
そして、現実の世界では行動が必要です。
でも、大きな一歩でなくていい。
一通のメールを送る。
会いたかった人に連絡する。
机の上を整える。
10分だけ調べてみる。
「やってみたい」と思っていたことを、一つ試してみる。
小さな行動によって、頭の中だけにあったものが現実と出会い始めます。
そして、動いたからこそ見えてくる次の一歩があります。
4．Universal Intelligence ― 自分だけの力に閉じない
そして最後が、私がとても興味を持っている
Universal Intelligence（自分を超えた叡智）
という視点です。
私はこれを、単純に「宇宙が願いを叶えてくれる」という意味では捉えていません。
人間が長い歴史の中で積み重ねてきた叡智。
自然が見せてくれる循環や調和。
人との出会いから受け取る気づき。
そして今では、AIによって触れられる知識や可能性も急速に広がっています。
さらに、人によっては、祈りや瞑想の中で感じるもの、直感、自分を超えた存在とのつながりとして捉えることもあるでしょう。
それをどう表現するかは、人それぞれでいいと思っています。
大切なのは、
「私一人の頭の中だけですべてを解決しなくてもいい」
ということ。
自分で考える。
人の知恵を借りる。
AIにも聞いてみる。
自然の中で静かになる。
そして最後は、自分の身体や心が何を感じているのかを確かめる。
いろいろな叡智とつながりながらも思うことはこれ!!
人生を選ぶ主体は自分です。
「整える」とは、本来の自分へ戻ること
Stateを整え、
Intentionを定め、
Actionを起こし、
Universal Intelligenceに心を開く。
そしてまた、自分の内側へ戻ってくる。
私は、この循環そのものが「整え」なのかもしれないと思っています。
整えることは、自分を完璧にすることではありません。
誰かの正解に自分を合わせることでもありません。
余計な力が少し抜けて、
「私は、本当はどうしたい？」
という自分の声が聞こえるところへ戻ってくること。
9月。
何かをたくさん始めなくてもいい。
まずはひとつ、種を蒔いてみる。
そして、その種を蒔く前に、
一度、ゆっくり息を吐いてみる。
今の身体を感じてみる。
そして、自分に問いかけてみてください。
「私は今月、どんな私から生きていきたい？」
すぐに答えが出なくても大丈夫です。
その問いを持って暮らすこと自体が、もう最初の一歩なのだと思います。
この9月も、日々の暮らしの中でできる小さな「整え」を、ここから少しずつ綴っていきます。
あなたの毎日にも、新しい風がやさしく通り抜けますように。
呼吸・瞑想・整体を通して、「内なる状態」を整え、本来の自分らしさを育むお手伝いをしています。
あなたの今日が、穏やかで心地よい一日になりますように。 🌿
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