心パワフルな人ほど要注意!

心も身体も大切に♡

身体の不調は
そうならないと分からないことが多いです。

肉体と精神
どちらも整って
一つの自分になるのだと
気づいたのはつい最近です。

分かってはいるものの
動きすぎてしまって
寝不足になってしまったり
身体にとっては
労わることを忘れて
無理をしてしまっていました。


身体の不調は
排卵障害で卵巣が腫れて
ひどい腹痛で動けなくなってしまったり

突然倒れて、
救急車で運ばれたり。

これでは
自分がかわいそうだと
年を重ねた今だから
気づけたのです。

病気などになる前に
身体のメンテナンスをすると
言われているのに
出来ていなかったです。

今年は昨年以上に
気を付けると決めています。

*　10時にはベッドに入る
*　腸内細菌を整える酵素をとる
*　ヨガをして血流をよくする
*　スケジュールは詰めすぎない(1日2つをめざす)

パワフルだと言われる方ほど
肉体のケアにも意識すると
今まで以上に
パワフルになれますね♡

心と身体のバランスを整えたい時は
腸内細菌を整えるメニューを
お伝えしています。

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ご連絡くださいね♡