急激な体重増加に対応♡

長時間の食事とアルコールは体にすぐでる

ストレスで体重が減った!
なんだけれども
気が付けば元の体重よりも何キロも重たくなっていた。

そんな経験ありませんか?

先週は1日の晩御飯だけで
1.5kg増えたことにショックを受けた私…
食事と体重の関係にはいつも敏感になってしまいます。

重くなった食べ物は
から揚げ・サラダ・パスタ・ケーキ

そして、アルコールとお菓子。

夜中まで食べていると
翌日の身体にてきめんに出てきますね。

反省しつつ、昨日からは調整中です。
500g減らせば通常に戻るので
あと1日かな?と置き換えファスティングをしています。

早めの対応が大切!

食べ過ぎた!!
と思った時にはすぐに行動に出るのが
体重を維持するのには大切です。

1日に500gは調整すれば体重は減っていきます。

体重増加の翌日の朝は
ファスティングドリンクで酵素を摂ります。

体に今の自分が重たいか?
辛くないか?
聞いてあげると食べるか? 食べないか?
選択が出来ます。

さぁ。今のあなたはどっちが心地いいですか?

開花マインド

心地よさで
食べるか? 食べないか?を決める!