頑張ってしまう人!意識を変化してみよう♡
ishikawakaori
全ての始まりは
ストレスがある状態なのか? (苦しみの意識)
ストレスがない状態なのか? (美しい意識)
美しい意識でいるために知っていると出来ることがあります。
意識の成り立ちはこれ!!
どんな種をあなたは蒔いていますか?
三島佳太さん弟子として
整体師をしています。
瞑想と整体で
意識と體を整える
MISHIMA式整体の調整師
石川香です!
初めての方は、プロフィールをみてね✨
まずは立ち止まってみよう!
私の周りには
とてもとても頑張ってしまう人
そして、
これではダメだと自分に鞭を打ってしまう人が
たくさんいます。
頑張り屋さんです。
自分の中の基準が高かったり
人との比較でもっとやらなくてはダメと思ってしまう…
もっと楽に同じ結果が
目の前に出てくるとしたら
今の行動を続けるでしょうか?
頑張りすぎてしまう時
ちょっと立ち止まってみるのはどうでしょうか?
まずは瞑想して
呼吸を整えます。
この時は鼻呼吸でやってください。
今、私は息を吸っている
今、私は息を吐いている
しばらく落ち着くまで呼吸をします。
落ち着くという状態は
思考がしばらく休んでいて
頭の中が静かになった状態です。
とりあえず、まずは落ち着きましょう!!
頑張ってしまう人の意識の中に
何が隠れているのか??
私自身の体験で言うと
・不安
・怖れ
・悲しみ
・傲慢さ
苦しみの意識の中の4つが当てはまると思っています。
さらにはうひとつあって
・残虐さ
も加わって5つなのでは??と感じています。
やらないと自分が取り残されてしまう
相手にされない
怒られる
勝ちがない
次の仕事(繋がり)がなくなる
ひとりでがんばるしかない
そして、逆に
ひとりでやってみせる
ひとりでやった方が楽
残虐さに至っては
自分自身を否定して攻撃してるのでは??
人にはストレスというものがあって
何かしらの苦しみがあると
すぐにそれはストレスになって
身体を緊張させたり
収縮させたりします。
この状態の時は脳波はベータ波です。
1秒間に13～30回の波は動→苦しみ、集中できない
心が乱れ不安とストレスを感じているという状態なのです。
この状態から解放されて
穏やかな意識で居られるようにするには
「呼吸」の力です。
鼻呼吸をすることでアルファ波になるので
本来の穏やかな状態に戻って
しっかりと豊かさの中で行動できます!
意識を整えたい方は毎日の瞑想会がオススメです!
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(整体の師匠主催 MIF 瞑想と友達になろう!)
體が崩れていると運命もずれていく
體と意識どちらも整えていきましょう。
瞑想のやり方を含め
一人で解決できない時は
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整体とカウンセリングでしていますので
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