身体が整うと、見える世界まで変わる？
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姿勢を正すだけではない、私が考える「整える」ということ
先日、施術をさせていただいたお客様から、とても印象的な言葉をいただきました。
施術が終わり、ベッドから起き上がって立ったあと。
お客様が周りを見渡して、こう言われたのです。
「舞台の上から、客席を見下ろしているみたい」
同じ部屋にいるのに、施術前とは見える景色が違うように感じる。
その言葉を聞いて、私はあらためて「身体を整えるって、どういうことなんだろう」と考えました。
身体が変わると「感じ方」も変わる
身体の状態が変われば、立ち方や視線、呼吸のしやすさなどが変化することがあります。
たとえば、身体に力が入り、背中を丸めて下を向いている時と、
余計な緊張が抜けて自然に前を見られる時。
同じ場所にいても、自分が受け取る感覚は違います。
もちろん、施術によって文字どおり世界そのものが変わるわけではありません。
けれど、
「自分が世界をどう見ているか」
は、身体の状態とも無関係ではないのだと思います。
私たちは、知らないうちに身体にも力を入れている
毎日の生活の中では、
「ちゃんとしなきゃ」
「失敗しないようにしなきゃ」
「人からどう見られているだろう」
そんな思考が知らないうちに増えていきます。
すると、肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったり、
身体を縮めるような姿勢になったりすることもあります。
身体と心は、完全に別々に存在しているわけではありません。
だから私は、身体だけを「正しい形」に直すことをゴールにはしていません。
自然や生き物から感じる「そのまま」の力
以前、動物になりきって身体を動かしてみる、というワークの話を聞きました。
虎、鷹、昆虫……。
その話を思い出した時、自然の中にいる生き物の姿が浮かびました。
虎は、誰かに強く見られるために立っているようには見えません。
鷹も、誰かに美しいと思われるために飛んでいるようには見えません。
花も木も、ただそれぞれの生命を生きています。
もちろん、「動物にはエゴがない」と科学的に言い切ることはできません。
ただ私は、自然や生き物を見ていると、
何かになろうとするのではなく、そのものとして存在する力
のようなものを感じます。
魅力は「足すこと」だけでは生まれない
人間も、もしかすると同じなのではないでしょうか。
もっと素敵にならなければ。
もっと自信を持たなければ。
もっと魅力的にならなければ。
私たちは、つい自分に何かを足そうとします。
でも身体の余計な緊張がほどけて、
呼吸が自然になり、
周りの目を気にする思考が少し静かになった時、
もともとその人の中にあった表情や立ち姿が、自然に現れてくることがあります。
私は、そんな瞬間に出会うたびに思います。
魅力とは、何かを足してつくるものだけではなく、余計なものがほどけた時に現れるものでもあるのではないか。
整えサロンKAORIが考える「整える」
私が大切にしている「整える」は、
誰かが決めた正しい自分になることではありません。
身体を整える。
呼吸を整える。
そして、自分の身体の感覚に気づいていく。
その先で、
「私は今、どう感じている？」
と、自分自身に戻ってこられること。
整体も、呼吸も、瞑想も、私の中ではここにつながっています。
何かをたくさん足して、別の自分になるのではなく、
余計な力を少しずつほどいて、
本来の自分に還っていく。
それが、私が届けていきたい「整え」です。
身体から、本来の自分へ
「舞台の上から、客席を見渡しているみたい」
お客様が何気なく話してくださったこの言葉。
身体が整ったことで、立つ感覚や視線が変わり、
それをこんな素敵な言葉で表現してくださったのだと思います。
身体は、毎日ずっと自分と一緒にいます。
だからこそ、身体を整えることは、自分自身に気づく一つの入口にもなる。
身体から。
呼吸から。
そして、意識へ。
整えることで、
あなたがあなたとして、心地よく生きられるように。
整えサロンKAORIは、そんな時間を届けていきたいと思っています。
呼吸・瞑想・整体を通して、「内なる状態」を整え、本来の自分らしさを育むお手伝いをしています。
あなたの今日が、穏やかで心地よい一日になりますように。 🌿
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